3주간 정제 탄수화물을 끊었더니 생긴 일이라고 합니다
20일 만에 체지방 위주로 약 8kg이 감소했다고 하는데요
복부둘레도 줄어들었고 콜레스테롤, 공복혈당도 줄어들었다고 하네요
탄수화물을 먹지 말아야 하는 건 아니지만
건강을 생각한다면 좀 줄여야할 필요가 있겠네요
필요하신분은 EBS 다큐를 보시는 걸 추천드립니다
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